logo 设为首页
加入收藏
联系我们
球坛聚焦行业资讯经典赛事国内高协球场大观球场掠影球具用品网上课堂高球规则差点手册高坛阔论高球论坛高球论坛
高球之旅高球之旅行业精英国内男子国内女子青少年职业教练职业裁判国外名将积分排名业内机构行业展会行业招聘
  当前位置:首页> 网上课堂> 高尔夫技巧
教你过关:击球前的8秒钟
  把站位分成3步走,消除紧张情绪

  假如你在站位时心情紧张,你的挥杆就会受到影响。重要的是,不要给紧张情绪以可乘之机。在你选好球杆,完成了一次练习挥杆后,就要在8秒钟内做好站位。是的,8秒钟足够了。采用下面所说的方法,你一定能在数到8之前做好站位。

  1 首先将杆面瞄准。然后,先迈右脚,使之位于球后。这一步是为了提醒你确定球位。你可以通过自言自语的方式提示自己,比如说“左脚跟内侧”、“站位正中”。

  2 右脚站稳后,左脚跟上。左脚放置的地方由你选择的球位而定。我用的是5号铁杆,我使球对准左脚跟内侧4英寸处。如果我用的是1号铁杆,我会使球对准左脚后跟,我迈的这一步会小一些。

  3 右脚侧跨一步,加宽站位,直至感觉舒适而稳定。你的脚趾可以活动一下,但脚不要再移动。一旦你习惯了这种挥杆前的准备程序,你只需6秒钟就可以完成以上过程。

最后看一眼目标

  现在只剩两秒钟了。你的站位已经完成,球位已经确定,因此你的眼睛不需要再盯着球了。如果你成了球的奴隶,就容易产生紧张情绪。最后快速看一眼目标,然后把视线转到球上,开始挥杆。

  Don Hurter为Castle Pines高尔夫俱乐部首席职业教练,该俱乐部位于科罗拉多州Castle Rock。

  文/Don Hurter  图/Fred Vuich  译/Milou






香港高尔夫学院
深圳高尔夫学院
澳洲高尔夫学院
       

如何渡过练球低潮期
如何学会分析球路
如何学会减轻压力
如何怕消除沙坑球情绪
新手上路几个问题
       

3号木杆的3个要领
离胜利只差一步
重心分配问题
对付多层球洞区
第一发球台的5个必须
重心分配问题
对付多层球洞区
第一发球台的5个必须
       
返回首页网站介绍服务项目联系我们
北京时代互联文化传播有限公司版权所有 京ICP证040299号
地址:北京市朝阳区北苑路68号
电话:(010)84920409 84920499   传真:(010)84920499
E-mail:
golf@golftime.cn  golf@golfclub.cn 邮编:100012
Copyright
© 2001-2005 Time Link Co.,Ltd. All Rights Reserved