假如你在站位时心情紧张，你的挥杆就会受到影响。重要的是，不要给紧张情绪以可乘之机。在你选好球杆，完成了一次练习挥杆后，就要在8秒钟内做好站位。是的，8秒钟足够了。采用下面所说的方法，你一定能在数到8之前做好站位。

　　1 首先将杆面瞄准。然后，先迈右脚，使之位于球后。这一步是为了提醒你确定球位。你可以通过自言自语的方式提示自己，比如说“左脚跟内侧”、“站位正中”。

　　2 右脚站稳后，左脚跟上。左脚放置的地方由你选择的球位而定。我用的是5号铁杆，我使球对准左脚跟内侧4英寸处。如果我用的是1号铁杆，我会使球对准左脚后跟，我迈的这一步会小一些。

　　3 右脚侧跨一步，加宽站位，直至感觉舒适而稳定。你的脚趾可以活动一下，但脚不要再移动。一旦你习惯了这种挥杆前的准备程序，你只需6秒钟就可以完成以上过程。

　　现在只剩两秒钟了。你的站位已经完成，球位已经确定，因此你的眼睛不需要再盯着球了。如果你成了球的奴隶，就容易产生紧张情绪。最后快速看一眼目标，然后把视线转到球上，开始挥杆。

　　Don Hurter为Castle Pines高尔夫俱乐部首席职业教练，该俱乐部位于科罗拉多州Castle Rock。

　　文/Don Hurter　　图/Fred Vuich　　译/Milou