为什么这么做：像厄尼·埃尔斯这样的远距离型选手，他们会尽可能地在最后时刻才释放球杆。这就是他的挥杆看起来那么轻松的原因。在触球前的最后一刻，他的左臂完全伸直，让离心力带着杆头甩出去（如上图）。埃尔斯在下杆过程中是用髋部带动手臂和球杆，然而，大多数距离不足的业余球手会过早地释放球杆，从而导致杆身和手臂的角度在下杆时过早消失。以下是一个练习延迟击球的训练方法，能让你轻松打出远距离。

　　怎样做到：击球前摆好姿势

　　拿一支7号铁杆，打几个下砸式击球，这将有利于你找到正确释放球杆的感觉。站好位瞄好球后，弯曲手腕让杆身与地面平行。保持住这个姿势体会一下，当感觉很舒服时，从这一点开始挥杆。上杆时将双手抬到胸部高度，用髋部带动双手下杆，收杆时再将双手回到胸部高度。让挥杆产生的动能自然释放球杆。这个训练方法能使你的双手和手臂尽可能长时间的保持下杆时储备的能量，多多训练，你的杆头速度会大大提高，码数增加指日可待。

　　Ron Gring是亚特兰大Timber Creek高尔夫俱乐部GRING高尔夫学院的教学总监。

　　文/Greg Midland 　译/鲁 勇