为释放更大的力量，先要忘掉X因素

　　X因素理论流传很广，它要求你在转肩时尽量减少髋部的转动，以产生更大的扭力。这种理论没错，但是要做到这一点必须具备出色的柔韧性。许多尝试过这种方法的球手都失败了：如果你的髋部不动，就很难把转肩动作做到位，结果击球没有力量。

　　因此，要使你的髋部自由转动。上杆时，右膝放松，将右侧髋部向后转，使得皮带扣也随之转向后方。使髋部自由转动后，就可以增大上杆幅度，并为髋部转向前方创造了条件，从而提高了杆头的速度。