|
 你在大多数的情况下能够控制住球，但是击球距离的不足给你带来了压力。
1、髋部和上身各20°的前倾形成40°的前倾；
2、左手臂挥杆至同脊柱成90°的位置上；
3、在最高点，你应能用左手捂住右膝的部位；
4、在瞄球时，你应有一个与目标方向相反的5°至10°的倾斜；
5、当靠在胸前的球杆触及左膝的内侧时，这才是恰当的侧倾；
6、这两种倾斜合二为一，就会产生完美的“发条效应”和最大的冲击力；
物理学的知识告诉我们：一个物体以90°的角度向着它的轴系移动时，它的移动速度最快。在高尔夫的挥杆中，这意味着杆头的最大速度是在球杆接近球的瞬间且杆身垂直于人体脊柱之时。
为了在触球的瞬间拥有正确的角度，在瞄球时你的脊柱必须在两个方向上正确地倾斜：一是朝着地面的前倾（forward
tilt），二是与目标方向相反的侧倾（side tilt）。这两种倾斜不仅产生着力量，而且将使球杆沿着一个正确的平面移动。
无论你的身高是5英尺还是7英尺，发球时你的上身部位向前倾斜大约40°（与地面垂直线的夹角）。这样，你的左臂才能够挥杆至同脊柱成90°的位置上。
为了做到这种恰当的40°前倾，你需要把两种倾斜结合起来：一种是来自髋部（此为脊柱的基础）的向前屈曲20°，另一种来自上身（就指肩胛以下的部位）的前倾20°。换一句话来说，你的背部将呈现出某种曲线。大多数的高尔夫球手都力图将自己的背部保持在直立的状态，而髋部却弯曲得过多，以致于他们的重心都集中在脚趾部位，因而难以使身体保持在平衡的状态。
先可以用以下的办法来测试你的前倾状况。你做一个通常的上杆动作并在最高点（top）止住。此时，你应能将左手脱离球杆，并将其确实地捂在你右膝的外侧部位上。如果你的左手仅仅触及到你的右大腿部位，这就说明你的姿势太直了——这是一个最常见的通病。
如果你是一名右手球员，握杆时你的右手位远比左手偏下。这意味着你的右肩位一定比左肩位低得多。这样就需要使脊柱形成与目标方向相反的5°至10°的侧倾。然而，大多数的球手面对着球站立时，双肩几乎是水平状态，这就使得重心的转移和转身动作在上杆时变得很难。
为了做到恰当的前倾，你拿起一支球杆垂直向下靠在胸前，并用右手扶压着球杆的握柄，使杆身同脊柱保持平行，杆头处于两膝之间的中心位置。由髋部起向前倾斜，然后向右侧倾斜，直至杆头触及到你左膝的内侧。
|
